家长们，大家好！当我们的孩子踏上成长与探索的奇妙旅程时，促进他们的身体和感官发展显得尤为重要。本体感受，即对身体位置和运动的意识，在提高协调能力和自我调节中起着关键作用。在本篇博客中，我们将探讨七个简单而有效的本体感受活动，您可以轻松地将这些活动融入到日常家庭生活中
搬重物：
活动：鼓励您的孩子搬运一篮子书或满满的洗衣篮，从一个地方运到另一个地方。
原理：搬运重物能提供深层压力输入，激活本体感受受体。这种输入有助于提高肌肉张力、身体意识和整体稳定性。
障碍赛：
活动：使用垫子、枕头和其他家居物品搭建一个迷你障碍赛道。
原理：通过障碍赛道需要动用不同的肌肉群，并挑战协调能力。这能增强空间意识，并促进平衡和灵活性。
墙壁俯卧撑：
活动：让孩子站在墙前，用手撑在墙上，进行墙壁俯卧撑，将身体推离墙面。
原理：该活动提供阻力，帮助上半身力量的发育，并为关节提供宝贵的感官输入，促进身体意识和肌肉控制。
感官箱：
活动：制作一个感官箱，里面装满米、豆子或沙子，让孩子用手进行探索和挖掘。
原理：感官箱的触觉输入能刺激本体感受系统。它有助于发展精细动作技能并增强感官处理能力。
在蹦床上跳跃：
活动：购买一个小蹦床或使用结实的床垫进行安全跳跃。
原理：跳跃活动提供深层压力输入，有助于改善身体意识和平衡。它们还帮助调节感官处理和能量水平。
身体袜：
活动：为孩子引入“身体袜”——一种具有弹性的全身服装，能提供轻柔的压缩感。
原理：穿身体袜能提供持续的本体感受输入，带来安全感和身体意识。对需要感官反馈的孩子尤其有益。
熊爬：
活动：鼓励孩子用手和脚爬行，模仿熊的动作。
原理：熊爬能动用多组肌肉，提供全身性的本体感受锻炼。此活动有助于增强核心力量、协调性和空间意识。
将本体感受活动融入日常生活，不仅有助于孩子的身体发展，还能培养自信和幸福感。这些简单而有效的活动可以轻松融入到游戏时间，使学习过程变得愉快和有益。让我们共同踏上这段感官探索之旅，看着我们的孩子茁壮成长！
由儿童心理学家
Ms Azureen
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