Adakah Anak Anda Cuma Pemalu, atau Mengalami Kebimbangan Sosial?

Adalah biasa bagi kanak-kanak untuk berasa malu atau diam dalam situasi baru—terutamanya di Malaysia, di mana adab dan sikap rendah diri sering ditekankan sejak kecil. Tetapi bagaimana anda boleh tahu sama ada sifat pemalu itu normal, atau petanda kepada sesuatu yang lebih serius—seperti kebimbangan sosial?

Di klinik kami, ramai ibu bapa yang keliru dan tidak pasti. Mari kita fahami perbezaannya bersama.

Pemalu vs Kebimbangan Sosial: Apa Bezanya?

✅ Pemalu

Sifat pemalu adalah sebahagian daripada personaliti. Anak yang pemalu mungkin:

Perlukan masa untuk selesa dengan orang atau tempat baru
Suka bermain dalam kumpulan kecil atau berdua
Rasa gementar sebelum bercakap di dalam kelas tetapi akhirnya mampu melakukannya

Biasanya, sifat ini akan hilang apabila mereka rasa lebih yakin atau selamat.

🚨 Kebimbangan Sosial

Kebimbangan sosial lebih serius dan boleh mengganggu kehidupan harian. Anak dengan kebimbangan sosial mungkin:

Elak bercakap di hadapan orang, walaupun tahu jawapannya
Risau selama beberapa hari sebelum aktiviti berkumpulan atau persembahan
Takut dihina, diketawakan atau dipandang rendah
Ada simptom fizikal seperti sakit perut, berpeluh atau menggigil
Sukar berkawan atau cenderung mengasingkan diri

Ini bukan sekadar malu—ini adalah ketakutan yang menghalang mereka untuk berfungsi dengan baik.

Kenapa Perlu Ambil Tahu?

Kebimbangan sosial boleh memberi kesan kepada:

Keyakinan diri
Prestasi akademik
Hubungan sosial

Tanpa sokongan awal, ia boleh membawa kepada kemurungan dan kesunyian.

Punca-Punca Kebimbangan Sosial

Antara faktor yang boleh menyumbang:

Personaliti: Sesetengah anak memang lebih sensitif sejak kecil
Cara didikan: Terlalu melindungi atau tekanan tinggi boleh jadi penyebab
Pengaruh budaya: Di Malaysia, kanak-kanak diajar untuk diam dan hormat—kadang-kadang sampai tak berani bersuara
Pengalaman lepas: Pernah dihina atau dibuli boleh mencetuskan ketakutan

Apa Ibu Bapa Boleh Buat?

🧡 Sokong dan Fahami

Jangan paksa atau perlekeh. Elakkan ayat seperti “Jangan mengada-ngada.” Cuba katakan: “Ibu faham awak rasa susah. Kita cuba sama-sama, ya?”

🗣️ Latih Melalui Lakonan

Main peranan seperti bercakap dengan guru atau kawan boleh bantu mereka bersedia dalam suasana selamat.

👀 Pantau Corak Tingkah Laku

Catat bila dan bagaimana mereka menunjukkan ketakutan. Ini bantu anda tahu bila perlu minta bantuan.

👩‍⚕️ Dapatkan Bantuan Profesional

Jika kebimbangan mereka mengganggu kehidupan harian, bawa berjumpa ahli psikologi kanak-kanak. Terapi boleh bantu mereka urus emosi dengan cara sihat.